眠れない夜に

昨日、夜全然眠れませんでした…

日曜日の夜ってどうにも寝つきが悪いんですよね笑

どうしても月曜日のことが頭に浮かんでしまって。

大阪時代はもっと酷くて17時頃からブルーな時間が始まってましたね笑

寝れないなーって思いながら携帯見てたら寝ながらマインドフルネスっていうのを見つけまして。

実際やってみたらスーと寝れました笑

やり方は簡単♪

まずは3回深く深呼吸。

5回鼻から吸って7回口からはく。

ゆっくり呼吸を感じながら。

次は頭の感覚に集中。

枕の感触とかを感じる。

次に首、腰、ケツ、膝裏、足といった具合に人の体の感覚を感じていきます。

この感覚に集中することをてやってたら気がついたら寝落ちしてました笑

眠れない夜が辛い方。

良かったら試してみてください。

たまには息抜きを

リフレッシュって大切だと思うんですよね。

悩みやすい人ってとにかく色々なこと考えてて疲れかってしまうこともしばしば。

なので偶には非日常を味わいましょうという話です。

というわけでコテージ にいってプチアウトドアを楽しんでまいりました。

部屋の内装は木で作られロフトもありました。

寝室はこんな感じです。

そして醍醐味のBBQ。

ビール飲みながら火起こし中。

ここは最初から着火剤と炭がセットされてるからすごく楽でした。

火を見てるの落ち着くんだよなぁ
ぼーと見てると心が和みます。

火が準備できたら本番開始！

肉もいいけど帆立が堪らん…！！
ラガービールとよく合う笑

今回は家族で行ったんだけどコテージ だと、他の人と一切会わずにアウトドアっぽいことを楽しめるからいいよね♪

車で行ったから密じゃなかったし☆

偶には非日常を感じてリフレッシュするのも大切だね。

ps
朝早く起きて自然中でふかすタバコも最高です笑
 

過程を楽しめるコト

今回のテーマは過程を楽しめるコト。

結果は大切だけどその過程そのものを楽しいって思えるっていうことは幸せだと思う。

一つ思い出したのは大学の頃の学内論文。

某新聞会社と大学のコラボ企画だったと思う。

経営学科だったので新しいビジネスモデルを考えて提案するというもの。

テーマは特に決まっていなかったので、とりあえず今後高齢化して高齢者が増えるから高齢者向けの何かが良いのではと単純に考えました。

そこからのネタ出しが大変だったなー

高齢化について考えたことも無かったしね笑

土日も図書館や大学の資料室行ってCiNiiで論文漁ったり東洋経済とかの経済雑誌で新しいビジネスの情報を調べたり。

あと起業家のTwitterとかも読んだりしたっけなー

何せ時間はあったからね笑

そうやって情報を浴び続けた結果、

高齢者に大切なもの→健康

健康であるためにはどうするか→運動

運動しやすい環境

→利用頻度が高い場所に運動施設を設ける

というところに辿り着いた。

そこで薬関係で利用頻度が多いドラッグストアに焦点を当てドラッグストア＋ジムの併設店舗の提案した。

最終的には某有名ドラッグストアの例にしてどの地域が強いのか分析し、地域の高齢者の人口比率などを根拠〇〇県〇〇市に店舗を構え運用してはどうかと結論ずけた。

結果的に最優秀賞を貰えました笑

その経験を通して感じたのが、自分は何かアイディアを思いついてその根拠を並べながら証明していく作業が好きなんだなーということ。

アイディア思いつくために様々な情報に触れること、そのアイディアを実現可能にする根拠を探す作業も含めて楽しめていたし、面倒だけど辛くて仕方ないって気持ちはなかったんだよね。

大学の友達にこの話したらよくそんなダルいことできるなって驚かれたので尚更、自分には向いてるのかなーって感じた。

先日大学の友達と電話してたら、この話題になったので、自分の得意な事とかを考える上で参考になるかもなと思って、記事にしてみようと思いました。

では、また。

苦じゃないコト

まだまだ生き方に迷う毎日。

とにかくこの鬱憤とした気持ちから抜け出したくて色々なことを調べたり聞いたりしてる。

そんな中ネットを漁る過程で、2chの創始者ひろゆきさんの記事を見つけた。

天職はないんじゃないかという話。

自分にとって苦じゃないことをやる。

仕事内容が難しすぎたり、簡単すぎたりすることはやる気がなくなる。

だから自分が苦じゃないぐらいのことをやると良いんじゃないか。

…確かに。

今の仕事やってても、これ難しいなって思う仕事が多くなるとやる気もないし辛いだけの状況になりますよね。

じゃあ自分が苦じゃないことって何だろうって考えると難しいんだよね。

一つの糸口として今の仕事の中でそんなに嫌じゃないものを探してみようかな。

例えば今の仕事辞めてもこれはまたやっても良いなって思える内容。

毎日仕事の疲れ切って家帰ったら何もできない状況が続いてるけど、こういう意識だけでも持ってれば少しは前に進んでる気がする。

では、また。

Profile

はじめまして！

ドイツ生まれ横浜育ちのYo-Chanです。

社会人6年目。

新卒で入った会社でいきなり勤務地が大阪に！

以後4年間エセ関西を嗜んでおりました笑

4年くらい経って大阪から撤退(自己都合)。

横浜に帰ってきて半年くらいのんびりして再就職！

通勤ラッシュの少ない神奈川で働いてます♪

このブログは日々生きてる中で避けては通れない仕事の悩みや生き方について発信していこうと思っています。

生きやすくなる考え方や本の書評などを書いていきますので、同じように悩んだり苦しんだりしてる人が少しでも1日を楽に生きられる助けになれればと思います。

よろしくお願いします！！